/ training
Möchtest du in deine Gesundheit investieren? Fehlt dir die Motivation für ein regelmässiges Krafttraining im Gym? Suchst du eine ganzheitliche und effiziente Trainingsmethode? Oder eine neue sportliche Herausforderung?
Dann ist das die richtige Adresse für dich!
Dich erwarten ganzheitliche Trainingseinheiten, die eine Variation an Kräftigung, Tiefenstabilisation, Cardiotraining & Dehnung beinhalten. Im Training optimierst du deine Bewegungsausführung, lernst Tipps und Tricks im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention sowie Sportökonomisierung und Trainingsauf- und -ausbau.
Freue dich auf ein qualitätsgeprüftes Training, das deine Gesundheit und Fitness fördert!
Mein Training ist durch Qualitop zertifiziert und wird von gewissen Zusatzversicherungen unterstützt. Ob und in welchem Umfang deine Versicherung die Kosten übernimmt, kannst du vorab selbst klären. Die Verantwortung liegt voll und ganz bei dir. Bitte beachte, dass das Angebot in der Medbase mit einer ärztlichen Verordnung für Physiotherapie in der Regel von der Grundversicherung übernommen wird. Ein Personal Training in der Medbase wird über die Kostenstelle der Medbase abgerechnet und basiert auf Selbstzahlung. Es wird möglicherweise nicht von der Zusatzversicherung übernommen. Es braucht eine explizite Anfrage, wenn du von der Leistung deiner Zusatzversicherung profitieren möchtest.
/ aktuell
Morning Outdoor Pilates
Im Juni biete ich jeden Donnerstag ein Morning Outdoor Pilates im Rieterpark, 8002 Zürich an. Melde dich bei Interesse via Kontaktformular.
/ angebot
- TRX - als Ausgleich und Ergänzung zu deinem aktuellen Training, sportökonomisierend, fit im Alltag, präventiv bei wiederkehrende Rückenbeschwerden
- Ein ungezwungenes Training in der Gruppe unter freiem Himmel im Park
- Starte dynamisch, frisch & aktiviert in den Tag
- Pilates, für mehr Kraft, Flexibilität, Stabilität und bewusstes Atmen
- Die berühmt berüchtigten Schulter-Nackenbeschwerden von der Computerarbeit oder einer ungünstigen Haltung
- Lästige, immer wiederkehrende Rückenbeschwerden
- Laufsport und die Tücken von Shin-splint, einer gereizten Achillessehne, des Runner's knees
- Wurfsport oder Crossfit – ohne Schulter- und Rückenbeschwerden
- Schwangerschaftsspezifische Körperleiden oder die Unsicherheit wie während der Schwangerschaft trainiert werden darf
- Eine tolle Möglichkeit an deiner Rumpfstabilität zu arbeiten
- Verbessere deine Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle
- Das Reformer Training hat einen präventiven Charakter für weniger Fehlbelastungen im Sport und mehr Effizienz in deiner sportlichen Leistung.
- Suchst du ein auf Dich abgestimmtes Training und eine persönliche Betreuung und Beratung nach der Geburt?
- Möchtest du das Rückbildungstraining kompakt angeleitet, damit du weisst, wie du zu Hause selber trainierst?
- Hast du bereits ein Rückbildungstraining in der Gruppe besucht und möchtest nun noch weiter an deinem Rumpfaufbau arbeiten?
